Als je hoofd veel begrijpt, maar je lichaam nog steeds op spanning staat
Niet alleen begrijpen, maar ervaren.
Je hebt waarschijnlijk al best veel gedaan. Je hebt gelezen, gepraat, misschien coaching of therapie gevolgd, oefeningen geprobeerd of manieren gevonden om beter met je stress om te gaan. En waarschijnlijk hielp dat ook. Het ging een tijdje beter.
En toch merk je dat je hoofd weer vaker aanstaat. Je draait overuren, raakt sneller overprikkeld, houdt spanning vast of merkt dat je opnieuw in bepaalde patronen terechtkomt. Misschien denk je zelfs: hoe kan het dat ik dit allemaal weet en het toch steeds weer gebeurt?
Dan hoef je niet nóg meer te praten over wat je al weet. Soms is het juist tijd om te ervaren wat er in je lichaam gebeurt.
Daarom kijk ik verder dan alleen wat je met je hoofd kunt begrijpen. Naar je lichaam, je automatische patronen, je energie en naar wat er onder de oppervlakte meespeelt.
Je weet het misschien allang. Maar toch gebeurt het steeds weer.
Je weet dat je rustiger aan mag doen.
Dat je grenzen mag stellen.
Dat je niet alles hoeft te controleren.
Dat je niet altijd door hoeft te gaan.
En toch gebeurt het steeds opnieuw.
Je reageert op een bepaalde manier.
Je voelt dezelfde spanning.
Je komt steeds in vergelijkbare situaties terecht.
Of je denkt regelmatig: waarom overkomt míj dit nou weer?
Misschien herken je bepaalde situaties, relaties of gebeurtenissen die telkens in een andere vorm terugkomen. Alsof je steeds tegen hetzelfde thema aanloopt, ook al weet je inmiddels heel goed dat je het anders zou willen.
Dat is interessant om verder te onderzoeken. Want wat er steeds in je leven gebeurt, staat niet los van wat er in jou gebeurt. Je manier van denken, voelen, reageren en omgaan met situaties heeft invloed op de keuzes die je maakt, waar je op reageert en hoe je situaties beleeft.
En soms spelen daar lagen onder mee waar je je helemaal niet bewust van bent.
Daarom kijken we verder dan alleen wat je weet. Naar wat je lichaam vertelt, welke patronen zich steeds opnieuw laten zien en wat er onder de oppervlakte meespeelt.
Je kunt met je hoofd heel goed begrijpen waarom je doet wat je doet.
Je kunt weten waar je patronen vandaan komen, begrijpen dat je grenzen mag stellen of beseffen dat bepaalde gedachten je niet helpen. En toch kan je lichaam iets anders vertellen.
Wanneer je lichaam een situatie als onveilig ervaart, kan je systeem in een staat van bescherming blijven. Je kunt daardoor gespannen, alert of overprikkeld zijn, jezelf aanpassen of steeds maar doorgaan — ook wanneer je verstand inmiddels weet dat het anders mag.
Daarom kijk ik niet alleen naar je gedachten of naar wat je bewust weet.
Ik kijk naar het geheel: wat gebeurt er in je lichaam, welke automatische patronen spelen mee, wat laat je energie zien en wat ligt er onder de oppervlakte?
Vanuit daar ontstaat ruimte om niet alleen iets te begrijpen, maar het ook daadwerkelijk te ervaren.
Daar begint voor mij de beweging voorbij het weten.
Je lichaam kan iets anders vertellen
Je kunt met je hoofd weten dat je veilig bent. Dat je het anders mag doen. Dat je niet altijd alert hoeft te zijn of alles onder controle hoeft te houden. En toch kan je lichaam anders reageren.
Wanneer je lichaam een situatie als onveilig ervaart, kan je systeem in een staat van bescherming blijven. Je blijft gespannen, alert of overprikkeld, past je aan of gaat maar door — ook als je verstand inmiddels weet dat dat niet meer nodig is.
Daarom kijken we niet alleen naar wat je denkt en weet, maar ook naar wat er in je lichaam gebeurt.
Wat heeft jouw lichaam nodig om meer rust, ruimte en veiligheid te kunnen ervaren?
Dat is een belangrijk onderdeel van mijn manier van werken.
En nu?
Iedereen is anders. En ook de manier waarop je ergens tegenaan loopt, verschilt.
Soms merk je vooral dat je lichaam niet meer goed tot rust komt.
Soms heb je een concrete lichamelijke klacht waar je iets mee wilt.
Soms loop je steeds tegen dezelfde patronen aan.
En soms wil je juist ontdekken wat circulair verbonden ademwerk voor je kan betekenen, zonder dat er een grote hulpvraag hoeft te zijn.
De vorm waarin ik je begeleid hangt daarom af van waarvoor je komt en wat er bij jou speelt.
Lichaamsgericht werken, energetische therapie en circulair verbonden ademwerk vormen de basis van mijn praktijk. Mijn achtergrond in de psychologie helpt me daarnaast om ook gedachten, overtuigingen en gedragspatronen mee te nemen wanneer dat relevant is.
Soms past één vorm van begeleiding. Soms kunnen verschillende vormen elkaar juist versterken.
We kijken naar wat er bij jou speelt en wat op dat moment passend is.
Verbonden ademen
Met circulair verbonden ademwerk geef je jezelf de ruimte om uit je hoofd te komen en te ervaren wat er in je lichaam gebeurt. Het kan helpen om spanning los te laten, meer lichaamsbewustzijn te ontwikkelen en te ontdekken wat er gebeurt wanneer je niet alles met je hoofd probeert op te lossen.
Je adem heb je altijd bij je.
Voorbij het weten
Een uitgebreider individueel traject voor wanneer je merkt dat je steeds tegen dezelfde patronen aanloopt en je niet alleen wilt begrijpen wat er gebeurt, maar ook wilt ontdekken wat er daaronder speelt.
We kijken naar je gedachten, overtuigingen en gedrag, maar ook naar je lichaam, je automatische reacties, je energie en wat er onder de oppervlakte meespeelt.
Energetische therapie
Wanneer je met een concrete lichamelijke of andere klacht komt, kan energetische therapie een ingang zijn.
We kijken naar wat er in je lichaam en energiesysteem speelt en waar ondersteuning nodig is. Vanuit wat er op dat moment bij jou naar voren komt.
Over mij
Zo’n 20 jaar geleden deed ik volledig mee met het gehaaste leven. Ik werd geleefd door de drukte van de dag. Ik ging maar door, door en door.
Ik had een eigen bedrijf, werkte in de wetenschap en rondde tussendoor ook nog mijn Master psychologie af. Ik deed wat ik dacht dat ik moest doen. Nee zeggen of grenzen stellen vond ik ontzettend moeilijk. En dan was er ook nog dat stemmetje: oh, wat zullen ze wel niet van mij denken?
Tot mijn lichaam mij een halt toeriep.
Mijn lichaam trok aan de handrem. En juist daar begon mijn zoektocht.
Toen ik bij Laura kwam, had ik vooral het gevoel dat ik veel ballen tegelijk in de lucht hield. Ik wilde meer rust en overzicht en daarnaast helder krijgen welke richting ik op wilde in mijn werk.
Wat ik prettig vond aan de begeleiding van Laura, is dat het niet alleen bij praten bleef. We werkten met gesprekken, ademwerk en energetische begeleiding. Juist die combinatie heeft me geholpen om mezelf beter te begrijpen en dingen daadwerkelijk anders te ervaren en aan te pakken.
Ik merk dat ik meer rust heb, zekerder ben geworden en makkelijker stappen durf te zetten. De inzichten en handvatten die ik heb gekregen, gebruik ik nog steeds in mijn dagelijks leven.
Ik grap weleens dat ik niet zonder Laura kan, omdat ik merk hoeveel ik uit de begeleiding heb gehaald. En dat gun ik eigenlijk iedereen.
Maaike Dalfsen
Intern Begeleider, Koninklijke Kentalis
Flow – the time is NOW – gesprek
Flow de Energiepraktijk | 06 14433331 | laura@flowdeenergiepraktijk.nl | Barneveld